O seu cérebro precisa ser exercitado!

Embora ele não seja um músculo que ficará forte e musculoso, o cérebro precisa ser exercitado para realizar suas tarefas com maior sucesso.

Neurocientistas defendem que é preciso manter constantemente a atividade dos neurônios (as células nervosas do cérebro). Assim, o órgão ficará afiado e não atrofia, como acontece com um músculo quando não é usado. 

A malhação, nesse caso, acontece através dessas 6 atividades que você pode começar HOJE:

Leia todos os dias;

Anote suas ideias;

Exercite sua memória tentando lembrar de coisas sem consultar outros meios;

Saia da sua zona de conforto e faça coisas desafiadoras;
Liste suas tarefas sempre para tomar melhores decisões;

Dedique um tempo para meditar ou tenha um tempo para você com você mesma.

Com o verão chegando, todas as atenções se voltam para o nosso corpo.